„Po deseti hodinách se budete cítit lépe,
po dvaceti hodinách budete lépe vypadat,
po třiceti hodinách budete mít nové tělo.“
(Joseph Pilates)
Technika Pilates:
- efektivně posiluje břišní a zádové svaly
- pěkně zformuje celé vaše tělo, zeštíhlí vaše nohy
- aktivuje důležité hluboké svaly
- zajišťuje správné a vzpřímené držení těla
- je nejlepší prevencí bolestí zad a natažení svalů
- vhodný jako kompenzační cvičení pro výkonnostní sportovce
- zpevňuje pánevní dno
Víte že, pánevní dno je vůlí ovlivnitelné? Ochablé pánevní dno může být příčinou např.:
- bolestivé menstruace
- nedostatečného vývinu dělohy u mladých dívek
- časté absence menstruačního krvácení
- sexuálních potíží
- poruch menstruačního cyklu
Správná funkce pánevního dna ovlivňuje i správné postavení pánve a tím i správné držení páteře, vzájemné narušení tohoto souladu může zapříčinit:
Proto neváhejte a přijďte to zkusit
Vedu pro Vás hodiny skupinové i individuální. Individuální hodiny jsou vhodné pro všechny, kteří jsou omezeni časově, touží na hodinách po soukromí a klidu nebo potřebují nadstandardní přístup a péči.
srdečně zve MUDr. Božena Štroblová